Services & Kurse, online und in Hamburg

  • The Teen Champion Level 1

    Dies ist mein 12- Wochen Programm für Teens, das für 4, 8, oder 12 Monate zu buchen ist.

    ZUM PROGRAMM

  • The Teen Champion, Familienpaket

    12-Wochen Programm für Teens mit parallelem Coaching für ein Elternteil und / oder parallelem Mindfulness Unterricht / Coaching für ein Geschwisterkind.

    Dieses Paket dreht an mehreren Stellschrauben.

    Da immer alles miteinander zusammen hängt, können Sie Ihre Familie mit diesem Paket umfassend und ganzheitlich unterstützen.

  • The Teen Champion Level 2

    Für alle, die das 12-Wochen Programm durchlaufen haben und weitere Fähigkeiten erlernen wollen. Im 1:1 Unterricht.

    Ab € 400, MwSt. inkl. / Monat

  • Mindfulness für Kinder 5-12 Jahre

    Zur Zeit gebe ich in der Marie-Beschütz-Schule in Hamburg Mindfulness Unterricht.

    Wenige Plätze gibt es auch als Einzelunterricht oder im Rahmen eines Familienpaketes zu buchen.

    Die Kinder lernen Mindfulness-Übungen und bekommen Übungen für zwischen den Stunden. Sie lernen, sich selbst besser zu fühlen und zu regulieren.

    Ab € 200 / Monat

Mindfulness und Coaching kann dir helfen, dich zu konzentrieren, zu entdecken, was dir wichtig ist, und zu machen, was wirklich Priorität in deinem Leben hat. Es kann dir auch helfen, leichter mit Gefühlen oder Gedanken, die dir Angst machen oder dich überwältigen, umzugehen. Oder mit Gefühlen bezogen auf vergangene Situationen, die dich immer noch beeinflussen. (Ugh.)

Zusammen genommen kann es dir helfen, mehr du selbst zu sein und stark zu sein.

Dich zu zeigen und Dinge zu tun, die du wirklich machen möchtest.

Ohne dich die ganze Zeit unter Druck zu fühlen.

„Mindfulness war mal was ganz anderes. Es war am Anfang komisch so diese Stille zu sehen oder zu fühlen. Ich hab mehr darauf geachtet, wie ich mit anderen umgehe, und wie die Sachen sind. Ich habe viel mehr über mich erfahren. Und jetzt kann ich auch manchmal, das hört sich jetzt zwar komisch an, aber ich kann dann über meine Worte bestimmen. Wenn ich so darüber nachdenke, glaube ich, ich lebe seitdem ich Mindfulness mache viel besser.“

// Yara, 14 Jahre

“Im Coaching mit Kim hat sich mein Gefühl bezogen auf Mathearbeiten verändert von nervös und ein wenig ängstlich zu entspannt.

Mindfulness ist, mit seinem Körper mehr verbunden zu sein. Über den Tag hat es mir geholfen, die kleinen Dinge wahrzunehmen und wertzuschätzen, aber auch die schwierigen Situationen genauer zu sehen und zu erkennen, warum ich mich nicht gut gefühlt habe.

Für mich war es, als wenn ich zwei neue Persönlichkeiten in mir entdeckt habe. Eine von ihnen mein Empowered self, die andere "meine Kleine".

Mein Empowered self war auch verantwortlich für "meine Kleine" und das hat mir geholfen, mich weniger ängstlich zu fühlen. Mein Empowered self hat mir auch geholfen, da ich mit ihr "die Kleine" sein konnte und mir keine Sorgen machen brauchte, da ich Hilfe hatte.”

// Clara, 14 Jahre alt

“Du hast als Coach fantastische Arbeit geleistet!” // Dr. Shefali Tsabary